לפני כמה שנים, מתן דהן התחיל להתאמן קליסטניקס עם מטרה אחת: לשלוט בגוף שלו ולעשות תרגילים שנראים בלתי-אפשריים.
בהתחלה הוא לא הצליח לעשות אפילו מתח נקי אחד.
בלי חדר כושר, בלי ציוד יוקרתי — רק מוט, נחישות והתמדה.

לאורך הדרך הוא השקיע שעות בלמידה, ניסוי וטעייה, ושיפור טכניקה.
יום אחרי יום, אימון אחרי אימון — הגוף התחזק, התנועות התייצבו, והיעדים התחילו להתגשם.

בסופו של דבר הוא הצליח לבצע Front Lever — אחד התרגילים המתקדמים והמאתגרים ביותר בעולם הקליסטניקס, שדורש כוח ליבה קיצוני ושליטה מלאה בגוף.
ולא עצר שם — הוא המשיך להתקדם עד שהגיע ליעד שרבים רק חולמים עליו:

 One Arm Front Lever — הרמה של כל הגוף כשהוא מקביל לקרקע, באמצעות יד אחת בלבד.

זה לא תרגיל, זו הוכחה לשליטה מוחלטת בגוף ולמיינדסט של אלוף.

כיום הוא משתמש בניסיון שלו כדי לעזור למתחילים להתחזק מהר יותר, להימנע מטעויות, ולבנות יסודות נכונים כבר מהיום הראשון.

אם הוא התחיל מאפס והגיע ל-One Arm Front Lever — גם אתה יכול להתחיל היום ולהתקדם הרבה יותר מהר בעזרת הדרכה נכונה.